The Awareness Diet هو برنامج لفقدان الوزن عبر الإنترنت تم إنشاؤه بواسطة الدكتورة ستيفاني كوات ، وهي طبيب نفساني مرخص في ولاية كاليفورنيا حاصل على درجة الدكتوراه في علم النفس العيادي ودرجة الماجستير في علم النفس عبر الشخصية ، ويؤكد هذا البرنامج على زيادة وعي عقلك وجسدك. يمكنك إحياء غرائزك الطبيعية حول الأكل وتحقيق وزن جسمك المثالي دون الحاجة إلى حرمان نفسك من الأطعمة المفضلة لديك.
1. التغلب على الحواجز قبل أن تضع لنفسك برنامجًا للتمرين ، تحتاج إلى معالجة جميع الأسباب التي ستمنعك من القيام بذلك! أنا مشغول جدًا - ليس لدي وقت كاف ، كل ذلك مسألة أولويات حقًا ... إذا كان هناك شيء مهم بما يكفي أنت ، ستخصص وقتًا لذلك. أشعر بالحرج من الطريقة التي أبدو بها عند ممارسة الرياضة ، ابحث عن صديق للقيام بذلك معك أو ممارسة الرياضة في المنزل.
عندما يتوفر أكثر من قياس واحد للحصة ، انقر على الحصة لتحديد الحصص الأخرى. الدهون (ز) الكرز Maraschino ، معلبة ، مصفاة 1 الكرز 82.1000 أردت فقط أن أقول كم هو رائع هذا الموقع.
عندما يكون هناك أكثر من قياس واحد متاح ، انقر على الحصة لتحديد الحصص الأخرى. الدهون (ز) ماكريل ، الأطلسي المطبوخ ، الحرارة الجافة 23102115.73.7 ماكريل ، الأطلسي ، الخام 230020.815.
عندما يتوفر أكثر من قياس واحد للحصة ، انقر على الحصة لتحديد حصص أخرى. الدهون (ز) جبن الكبد ، لحم الخنزير 860.64.37.32.5 أردت فقط أن أقول كم هو رائع هذا الموقع.
